如何選擇食材及配料，如何預備生食、熟食的方法及所須的工具，當然也有一些食譜，一一都在此與您分享。如果，你是來找一個贊成或推廣「素食」的網站，這是會讓你失望的，雖然會贊成或推廣大部份的蔬果應儘可能生食或是略熟而已，但「好」且「對」的肉丶油丶鹽等等也會極力推薦。
